うつだった時期を起点として積み上げたカウンセリングの経験を活かし、心の健康をサポートします。
「心の病」で苦しんでいる方、お悩みの方、心のバランスが崩れそうになっている方など、お気軽にお声がけください。
うつ対応を中心とした情報提供等のサポート
・3人の心療内科・精神科医、2人の産業医から多くの知識・情報を吸収
・3人のカウンセラーからの暖かいお話（＝学び）は、私の引出しを増やしてくれました
・うつを患う12人の方々（女性5名、男性7名）をサポートし、心の安らぎを提供しています
基本的考え方：うつは薬だけでは治らない。 薬の限界も考慮したサポート、カウンセリングを行っています
こんなお悩みをお持ちの方に
・うつ状態・躁うつ病・登校拒否・引きこもり 等で心の悩みを抱えている方と、そのご家族
・家族・友人等との人間関係を見直し・改善したい方
カウンセリングの効果
・「心の病との付き合い方」を身につける
・心の安定を得て、徐々に元気（心のエネルギー）を蓄えて行きます
カウンセリング内容
・私自身がうつだった時および回復の過程の経験を基に、患者様の心に寄り添ってお話しし、安心感を持っていただきます。 どん底からの脱出（時間がかかりました）、薬からの脱却（機会を逃さず3ヶ月で脱せました）、の経験はきっとお役に立つと思います。
・相談者様の悩める心に寄り添い、真の問題・その解決方法を見つけるのをお手伝いします。
・Zoomによる面談が中心。（1回50分）
・秘密を厳守します
費用
初回は無料（50分）
2回目以降は、内容と期待度等に基づき個別に決めます（目安は50分 5,000円～20,000円）
「自分の主治医は自分」を合言葉とする健康コーチとして、医療・薬・栄養・添加物・汚染物質などの情報を提供、自分自身で「決める」ための伴走者としてサポートします。
元気ライフサポートコーチ認定資格取得者として、心と体の健康の知識・情報が豊富
・自分の健康を他人（医者など）任せにしない をモットーとする、元気ライフサポートコーチの認定資格を62歳で取得。（63歳時、自身の方向性を確認する為、1年間の休会中）
・この養成講座を通して身に付けた健康に対する考え方・情報収集と整理の方法、医者との付き合い方など、参考となる情報をお伝えします。
・医療、薬品、食品、栄養、添加物、農薬、殺虫剤など、自分の健康を自分で決めるのをサポートします。
こんな方が対象
・慢性疾患にお悩みの方
・病気であるなしに拘らず、健康に不安のある方
・「自分の生き方」を手に入れたい方
・現在の健康レベルを上げたい、という意識がある方
コーチングで得られる効果
・健康に係る情報の提供を受け、それに基づきどうすれば良いか、ご自身が考えるようになる。
・ご自身で決めたことなら、他人のアドバイス等よりも意欲を持って実行できるはずです。
（なので、アドバイス・誘導等は行いません）
コーチング内容
・体・心の健康が中心分野ですが、それ以外についても幅広くお受けします。
・私の領域外の場合は、その分野で能力の高い同僚コーチを紹介します。
・Zoomによる面談が中心。（1回50分）
・秘密を厳守します
費用
初回は無料です（50分）
2回目以降は、内容・期待度等に基づき個別に決めます（目安は50分 5,000円～20,000円）
